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低血压是多少范围

2020年06月23日 17:04阅读次数:0
标签:低血压
低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态,对于多数人而言,异常低血压可引起头晕和昏厥,下面来了解一下低血压的范围一般是多少。
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低血压是多少范围

目前世界卫生组织并没有针对低血压制订标准值。

一般来说,正常的收缩压应介于90至140毫米汞柱(mm/Hg)之间,舒张压则需介于60至90毫米汞柱之间,但临床医学认为成人收缩压低于90mmHg,或舒张压低于60mmHg,就可能有低血压的问题。

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低血压怎样调理

1 、食物多样,合理搭配:《中国居民膳食指南2016》要求平均每日摄入12种以上的食物。每周25种以上。要不挑食,不偏食。

2、 每天适量的摄入、 禽、蛋。瘦肉。一般低血压的人群贫血的也往往比较多,身材比较瘦弱。鱼、禽、蛋和瘦肉中的蛋白质含量比较高。其氨基酸组成更适合人体需要。利用率也比较高。并且还富含丰富的B族维生素和矿物质。并且为身体提供能量。建议每人每天摄入总量不超过120-200g.优先选择鱼和禽类的肉制品。

3、 要保持适宜的体重,避免过度减肥。许多女性为了追求过度的苗条,盲目减肥。过度节食偏食。导致整个机体的代谢紊乱。使得身体出现各样的不适。这是非常不划算的。太过于纤瘦,会影响我们的身体健康。我们只需要保持正常的BMI即可。BMI=体重(kg)/身高(m)

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低血压的危害

1、头晕、乏力、面色苍白,工作能力下降;

2、低血压患者心情一般比较低落,容易得忧郁症;

3、低血压比较严重的时候,会出现昏厥的症状,突然昏厥容易造成骨折等外伤,试想走在人流如织的

街头,忽然在绿灯时晕倒路边,将有多么危险;

4、低血压严重者,会出现听力下降,视力也跟着模糊,据研究发现,低血压也会大大增加老年性痴呆的发生;

5、口齿不清、呼吸困难,严重者需要长期卧床,影响正常生活。

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